Så undviker du att bli sjuk under rötmånaden | Nyheter i Uppsala – 24 timmar om dygnet – Helt gratis

Så undviker du att bli sjuk under rötmånaden

Den varma årstiden är här och bakterierna som kan göra oss sjuka trivs som allra bäst. Med några enkla knep minskar du risken för att bli sjuk av maten.

Redaktionen 24Sverige.se

Redaktionen 24Sverige.se

Kl.18:55, 16 juli, 2017

Så undviker du att bli sjuk under rötmånaden
Foto: Pixabay

Traditionellt sett brukar man säga att rötmånaden börjar i slutet av juli, men egentligen är det vädret som avgör om det är rötmånad eller ej. Det är när den varma och fuktiga perioden drar igång som risken för att bli sjuk på grund av maten ökar. Detta eftersom bakterier och mögel som kan göra oss sjuka trivs som allra bäst då.

Det allra viktigaste att tänka på är att kyla ner maten och ha en bra hygien. Varm mat ska hållas varm och kalla mat ska hållas kall. Livsmedelsverket påpekar även vikten av att lita på våra sinnen. Släng inte livsmedel i onödan utan lukta, titta och smaka på maten innan du avfärdar den.

Här är ett par tips från Livsmedelverket på hur du undviker att bli sjuk i samband med rötmånaden: 
– Tvätta händerna innan du lagar eller äter mat
– Håll kall mat kall
– Håll varm mat varm
– Låt inte maten stå framme i värmen
– Använd rena redskap
– Genomstek alltid maten, framför allt kyckling och köttfärs
– Ha tillräckligt kallt i kylskåpet, en lagom temperatur är 4 plusgrader
– Ta med en kylväska i bilen när du ska handla som du kan packa dina varor i

 

Läsarkommentarer

Du är personligt ansvarig för innehållet i din kommentar. Läs diskussionsregler här.

Nästa artikel

LISTA: Sportlovets roligaste aktiviteter

Kvar i stan på sportlovet? 24Uppsala gör ett urval av de bästa aktiviteterna.

Robin Östberg

Robin Östberg

Kl.10:54, 18 februari, 2018

LISTA: Sportlovets roligaste aktiviteter
Foto: Henrik Pilerud/Seth Olofsson.
För den kulturintresserade:

 

  • Close Up-Show med Johan Ståhl

Trollkarlen Johan Ståhl kommer till Gottsunda och Stenhagen med sin show och håller en workshop för sportlovslediga barn och ungdomar. Ålder: 6-15 år.

Tid och plats: 19 feb kl 13 Gottsunda centrum, Kulturpunkten & 20 feb kl 13, Stenhagens bildnings- och kulturcentrum.

KONICA MINOLTA DIGITAL CAMERA

Foto: Henrik Pilerud.

 

  • Teaterläger

Lägret kommer bland annat innehålla teaterlek, pyssel, mask och smink. Kursen avslutas med en rundvandring på Uppsala stadsteater. Att tänka på: medtag oömma kläder. Från 13 år.

När: 19-23 feb, kl 10-13 (varje dag).
Plats: Sävja Kulturcentrum.

 

För sportfantasten:

 

  • Skridskois i Botan

Skridskoåkning i en vacker miljö. Här kan yngre såväl som äldre öva på teknik och piruetter. Att tänka på: Isen spolas bara om det är tillräckligt kallt ute. Alla åldrar.

När: 17-25 feb, kl 7-19.
Plats: Botaniska trädgården (framför Orangeriet).

 

  •  Sportlovsläger

Här kan du bland annat testa på dans, klättring, skate och den utmanande sporten parkour. Att tänka på: medtag ömma kläder, hjälm och skydd. Ålder: 7-15 år.

När: 19-22 februari, kl 10-15.
Plats: Allaktivitetshuset

 

  • Sportlov på fritidsgårdarna

Fritid Uppsala erbjuder aktiviteter roliga aktiviteter som filmkvällar, tv-spelsturnering i FIFA och biobesök. Dessutom arrangeras ett sprakande disco med kärlekstema på Kulturhuset Grand. Ålder: 13-19 år.

 

För den kreative:

 

  • Modelltågsutställning

Uppsalaborna får nu uppleva MälarModulMötes (MMM) en jättelik modellbana och se när entusiasterna bygger och kör modelltågen. Alla åldrar.

När: 19-20 feb, kl 10-18 samt 18 feb, kl 10-16 och 21 feb, kl 10-15.
Plats: Uppsala Konsert & Kongress.

Foto: Seth Olofsson.

Foto: Seth Olofsson.

 

LÄS ÄVEN: Entusiaster bygger jättelik modellbana

 

  • Arbeta med tryckpress

Testa på att jobba som en grafiker. Arbetet sker i djuptryck där teckningar ristas i plast. färgar in och trycks på fuktig papper. Grafiska tekniker återfinns i allt från tidningar till t-shirts. Ålder: från 5 år.

När: 20-23 feb, kl 13-15.
Plats: Uppsala konstmuseum.

 

  • Måleriworkshop – platser vid vattnet

Måla med akrylfärg och låt dig inspireras av konstnären Sara-Vide Ericssons målningar som skildrar människor och vattenspeglingar. Med utgångspunkt i fotografier skapar deltagarna stämningsfulla målningar. Att tänka på: föranmälan. Ålder: 8-13 år.

När: 20-21 feb, kl 9-14.
Plats: Bror Hjorts hus.

 

  • Barnens snöskulpturfestival

Här gnuggas och stampas formen till olika figurer fram. Alla hjälps åt att bygga den snöskulpturpark som invigs på fredagen. Festivalen använder konstsnö och kommer genomföras även om det är brist på snö. Alla åldrar.

När: 18-23 feb, kl 10-15.
Plats: Vasaparken, Biotopia.

Källa: Kubik Uppsala.  

Läsarkommentarer

Du är personligt ansvarig för innehållet i din kommentar. Läs diskussionsregler här.

Nästa artikel

TV: Så undviker du den vanliga träningsskadan

Emelie Elmes förklarar varför du inte ska stretcha baksida lår med raka ben.

Redaktionen 24Sverige.se

Redaktionen 24Sverige.se

Kl.08:58, 17 februari, 2018

 

Baksida lår (hamstrings) är en tvåledsmuskel vilket innebär att den går över två leder. Muskelns funktion är att böja knät, rotera knät och sträcka i höftleden. Många är väldigt stela i hamstrings vilket kan bero på flera olika saker. Sitter du till exempel stilla mycket? Då kan kroppen kompensera genom att göra höftböjarna tighta och helt plötsligt har du ett nytt problem.

Allt hänger ihop och problemområdet i kroppen vandrar ofta vidare till nästa ställe. Har du stora problem med strama hamstrings föreslår jag att du tar hjälp av en sjukgymnast för att ta reda på varför och lösa problemet från grunden. Men det finns också sätt att förebygga problemet på.

LÄS MER: Alla artiklar av ”Familjefys med Emelie”

De flesta står med raka ben när de stretchar baksida lår. Men det är fel. Hos i princip alla är det ischiasnerven som säger ifrån först. Du får då ingen stretch i baksida och nerverna som inte tycker om att bli tänjda på säger ifrån.

Så hur ska man göra? Med en lätt böj i knäna hamnar stretchen på rätt ställe. En lätt justering som gör stor skillnad!

Står du i en fixerad position är det en statisk stretch och är du i rörelse är det istället en dynamisk. Personligen föredrar jag dynamisk rörelseträning. Jag visar även en variant av detta i filmen.

Emelie Elmes 

Här hittar du Emelies Instagramkonto ”Familjefys”

Malkas milon 2

Läsarkommentarer

Du är personligt ansvarig för innehållet i din kommentar. Läs diskussionsregler här.

Nästa artikel

ENKÄT: Vad har du för helgplaner?

Uppsalaborna kommer ägna den kommande helgen åt allt från skidåkning till biobesök.

Robin Östberg

Robin Östberg

Kl.22:03, 16 februari, 2018

ENKÄT: Vad har du för helgplaner?
Foto: Pixabay.

fiona-o%cc%88stlund

Fiona Östlund, 15 år, student, Luthagen

– Jag ska åka till Barcelona med min spanskagrupp i skolan så det kommer bli roligt.

 

lisa-skoglund

Lisa Skoglund, 12 år, student

– Jag ska åka skidor med min familj och med min storasysters kompis i Järvsö.

 

wilhelm-sterman-agell

Wilhelm Stjernberg Agell, 19 år, student, Svartbäcken

– Ikväll ska jag ta några öl med en kompis och på lördag ska jag handla lite kläder och studentlitteratur.

 

 

jonathan-hjelm-grusell

Jonathan Hjelm Grusell, 18 år, student, Sävja

– Ska jobba på kafé och kanske gå på bio med min pappa.

Läsarkommentarer

Du är personligt ansvarig för innehållet i din kommentar. Läs diskussionsregler här.

Nästa artikel

Studenten blev volontär: ”Ville tillbaka och hjälpa”

Uppsalabon Marika Sjögren studerade i Kenya – åkte tillbaka som volontär.

Robin Östberg

Robin Östberg

Kl.11:39, 13 februari, 2018

Studenten blev volontär: ”Ville tillbaka och hjälpa”
Efter studierna i Kenya bestämde sig Marika Sjögren (bilden) för att bli volontär. Foto: Privat.

Uppsalabon Marika Sjögren, 19, har sedan i början av januari varit i Kenya och arbetat som volontär för organisationen Wale Wale Kenya. Arbetet går i stora drag ut på att barnen i Nairobi ska utveckla sina intressen och nå sina drömmar.

Så här kan en vanlig arbetsdag för Uppsalatjejen se ut:
– Förmiddagen ägnar jag oftast åt administrativa uppgifter, som till exempel att uppdatera organisationens hemsida. På eftermiddagen kommer barnen och under veckans första halva är det läxläsning som gäller, säger Marika Sjögren.

Utöver att hjälpa barnen med skolarbetet är Marika också med när barnen på centret går på dansklasser.

– De har en dansgrupp som åker runt i Nairobi och gör olika shower, säger hon.

Marika Sjögren kom i kontakt med Wale Wale Kenya våren 2016 när hon gick i svenska skolan i Nairobi. Efter att hon kommit hem till Sverige igen kände hon snabbt att hon ville tillbaka – men denna gång för att hjälpa till.

En av fördelarna med jobbet enligt Marika är att hon genom att umgås med barnen själv lär sig flera saker.

– Det är otroliga människor här och jag måste säga att det bästa är att få se barnens utveckling inom till exempel utbildning, studietekniker och konst – speciellt när jag ser hur mycket Wale betyder för ungdomarna, säger hon.

Finns det något som varit jobbigt?
– Det har varit jobbigt att se hur pass vanligt det generellt är med våld i skolan och hemmen för barnen, trots att det det är olagligt i Kenya. Det är en av anledningarna till att Wale Wale är så viktig för ungdomarna, då det är en plats där kan känna sig helt trygga.

Läsarkommentarer

Du är personligt ansvarig för innehållet i din kommentar. Läs diskussionsregler här.

Nästa artikel

LISTA: Här är Uppsalas bästa restauranger

I årets lista från White Guide finns flera Uppsalarestauranger – och en nykomling:

Robin Östberg

Robin Östberg

Kl.14:17, 12 februari, 2018

LISTA: Här är Uppsalas bästa restauranger
Tio Uppsalakrogar finns med på ansedda White Guides lista. Foto: Arne Forsell/Bildbyrån

I prestigefulla White Guides lista för 2018/2019 finns över 600 restauranger.

Ny på listan för året bland Uppsalas bidrag är den asiatiska restaurangen Miss Voon, som för knappt ett år sedan öppnade i det då nybyggda Elite Hotel. Ägaren för den exklusiva restaurangen bjöd då på en rundvandring i de nya lokalerna.

TV: Rundvandring på Miss Voon i Uppsala. 

Miss Voons ägare Jonas Svensson har också visat att det bor en tävlingsmänniska i honom då han i höstas deltog i ”Kockarnas kamp” i TV4.

 

Följande krogar rekommenderas av White Guide:

  • Aaltos Italian Grill & Garden
  • Dryck och Mat
  • Frenchi
  • Hambergs Fisk
  • Jay Fu’s
  • La Parrilla
  • Miss Voon
  • Peppar Peppar
  • Stationen
  • Villa Anna

Läsarkommentarer

Du är personligt ansvarig för innehållet i din kommentar. Läs diskussionsregler här.

Stäng