FAMILJEFYS MED EMELIE

TV: Här är övningen som kan ge dig orgasm

24Sveriges träningsskribent Emelie Elmes har ett tips till den som vågar testa något nytt.

Redaktionen 24Sverige.se

Redaktionen 24Sverige.se

Kl.18:56, 25 oktober, 2017

Kaptensstolen! Så kallas övningen som kan ge dig orgasm. Ja, du läste rätt. Vem har sagt att en orgasm behöver vara kopplad till en sexuell situation?

Forskning visar att tio procent av alla kvinnor som tränar har upplevt en orgasm under träning. Fenomenet kallas coreasm och första gången det skrevs om detta var redan 1950. Magövningar är mest effektivt för att uppnå en coreasm och just kaptensstolen ska vara den allra bästa.

LÄS MER:

Hur kan detta komma sig? När du tränar magen så aktiverar du bäckenbotten och nervimpulser skickas. Detta i kombination med ökad blodgenomströmning och högre hjärtfrekvens kan leda till orgasm.

LÄS MER: Alla artiklar av ”Familjefys med Emelie”

Vi vet att träning får oss att må bra. När du tränar utsöndras signalsubstanserna dopamin och endorfiner i centrala nervsystemet som ger oss en känsla av välmående.

Om inte den vetskapen fått upp dig ur soffan så kanske denna lilla artikel gör det. Hur fungerar då denna fantastiska övning?

Gör såhär:
Sätt dig på en stol. Lägg över vikten på händerna. Lyft sakta fötterna från golvet och gå lugnt och kontrollerat tillbaka igen. Gör detta 15-20 gånger.

Lycka till!

Här hittar Emelies Instragramkonto ”Familjefys”

Emelie Elmes

balansikalmar-marie-555x250

Läsarkommentarer

Du är personligt ansvarig för innehållet i din kommentar. Läs diskussionsregler här.

Nästa artikel

OROLIGHETERNA I VALSÄTRA

BILDEXTRA: Dagen efter bränderna – här fraktas bilarna bort

Dagen efter tumultet och bilbränderna i Valsätra har lugnet lagt sig och de brännskadade bilarna börjat fraktas bort.

Magnus Jansson Klarin

Magnus Jansson Klarin

Kl.10:57, 23 november, 2017

Lugnet har lagt sig efter gårdagskvällens tumult och bilbränder där närmare tio bilar stod i lågor och där polisen tvingades ta in förstärkning från bland annat Stockholm innan man ens kunde släppa in räddningstjänsten i området.

Dagen efter bilbränderna är delar av parkeringsgaraget på Bandstolsvägen avspärrat. Och där inne står flera utbrända bilar. Foto: Magnus Jansson Klarin.

Dagen efter bilbränderna är delar av parkeringsgaraget på Bandstolsvägen avspärrat. Och där inne står flera utbrända bilar. Foto: Magnus Jansson Klarin.

En man står utanför det eldhärjade parkeringsgaraget på Bandstolsvägen med sin telefon i handen och tittar in genom gallergrinden och polisavspärrningen. En kvinna passerar samtidigt och skakar på huvudet när våra blickar möts.

LÄS MER: Efter kvällens bränder – polisen har åter kontroll i området

”Det här är inte klokt” säger hon och berättar att hon har tagit hand om barnbarn.

Inne i garaget står flera sönderbrända bilar och fasaden på garaget har fått rejäla skador.

Bilarna på Linrepevägen börjar fraktas bort. Foto: Magnus Jansson Klarin.

Bilarna på Linrepevägen börjar fraktas bort. Foto: Magnus Jansson Klarin.

En bit bort, på Linrepevägen, står ytterligare fyra bilar totalt sönderbrända. En bärgningsbil backar upp för att börja frakta bort en av bilarna, samtidigt som flera boende står och tittar på.

Läsarkommentarer

Du är personligt ansvarig för innehållet i din kommentar. Läs diskussionsregler här.

Nästa artikel

Misstänkt rånare slet av kvinnans halsband

Kvinnan ska ha blivit utsatt för både rån och misshandel.

Mia Martelleur

Kl.09:24, 23 november, 2017

Misstänkt rånare slet av kvinnans halsband
ARKIVFOTO: Casper Johansson

Det var den 16 oktober 2017 som en man i 55-årsåldern ska ha misshandlat en kvinna i en bostad i Uppsala. Mannen ska ha tagit ett hårt i hennes armar vilket orsakat smärta och blånader. Han ska sedan genom våld ha stulit kvinnans halsband, som är värt cirka 2 690 kronor.

Rånvåldet ska enligt åtalat bestått i att mannen knuffat eller kastat ner kvinnan i en soffa och tryckt ner henne mot den. Efter det ska han ha slitit tag i hennes halskedja så att den gått sönder och lossnat från halsen.

Efter rånet meddelades den 19 oktober att mannen hade kontaktförbud gentemot kvinnan. Men under november månad ska han vid flera tillfällen ha brutit mot kontaktförbudet.

Vid minst sex tillfällen ska mannen på olika sätt ha kontaktat kvinnan genom att bland annat rycka i ytterdörren, ringa på ytterdörren, ropa på kvinnan, lämna kuvert med meddelanden och kassar med mat.

Nu står mannen åtalad vid Uppsala tingsrätt misstänkt för misshandel och rån samt överträdelse av kontaktförbud.

Läsarkommentarer

Du är personligt ansvarig för innehållet i din kommentar. Läs diskussionsregler här.

Nästa artikel

EXTRA:

Efter kvällens bränder – polisen har åter kontroll i området

Under onsdagskvällen rasade flera bränder i Uppsala. Polisen ser ett samband till veckans tillslag.

Mia Martelleur

Kl.06:49, 23 november, 2017

Efter kvällens bränder – polisen har åter kontroll i området
ARKIVFOTO: Casper Johansson

På onsdagskvällen larmades polis och räddningstjänst om flera bränder i Gottsunda och Valsätra, bland annat på Bandstoldsvägen i Valsätra.

Då det kunde finnas en hotbild mot räddningstjänsten på platsen fick de avvakta med räddningsarbetet på Bandstolsvägen tills de kunde köra in i området tillsammans med polis. Polisen fick därför tillkalla extraresurser från Stockholm.

LÄS MER: EXTRA: Tiotal bilar brinner – se filmerna från vittnen på plats

Först vid 21.34-tiden kunde släckningsarbetet påbörjas. Två timmar senare rapporterade polisen via twitter att ”kontrollen återtagits i Gottsunda/Valsätra”.

Vid kvart över tolv var även räddningstjänstens arbete klart och de kunde avsluta sina insatser. Sedan dess rapporterar både polis och räddningstjänst att det har varit lugnt i hela Uppsala.

I nuläget meddelar polisen att de inte kan utesluta att det finns ett samband mellan måndagen och tisdagens tillslag i Valsätra och Gottsunda och onsdagens bränder.

 

Läsarkommentarer

Du är personligt ansvarig för innehållet i din kommentar. Läs diskussionsregler här.

Nästa artikel

Nya sportbutiken i Uppsala – då öppnar den

Nu är det dags för franska sportjätten att invigas i Uppsala.

Johan Häll

Kl.20:32, 22 november, 2017

Nya sportbutiken i Uppsala – då öppnar den
På fredagen öppnar den franska sportjätten. Foto: Magnus Jansson Klarin.

Det finns en butik i Barkarby och en i Kungens kurva – och nu är det dags för Uppsala att slå upp dörrarna för sportbutiken Decathlon.

Butiken har tusentals varor från alla varumärken och man kan också få service på sin cykel i verkstaden samt hämta ur ordrar gratis som man gjort via deras sajt.

Decathlon är ett av världens största sportföretag och har drygt 1 000 varuhus runt hela jorden. Sedan två år tillbaka finns Decathlon representerat i nästan hela Syd– och Östeuropa och även stora marknader som Tyskland, Spanien, Frankrike, Storbritannien och Ryssland. Brasilien samt andra länder i Östasien – inklusive Kina växer koncernen med runt tio butiker varje år.

Den 24 november klockan 9 invigs butiken som har ”70 sporter” under taket –  på Bolandsgatan 20 i Boländerna.

24Uppsala.se har sökt representanter för butiken.

Läsarkommentarer

Du är personligt ansvarig för innehållet i din kommentar. Läs diskussionsregler här.

Nästa artikel

Här är matjättens nya satsning i Uppsala

Butiker som City Gross och Coop får konkurrens. Nu vill ännu en butiksjätte etablera sig i Boländerna som snart slår upp portarna.

Magnus Jansson Klarin

Magnus Jansson Klarin

Kl.19:27, 22 november, 2017

Här är matjättens nya satsning i Uppsala
Lidl öppnar nytt i Uppsala. Foto: Magnus Jansson Klarin.

Det är den tyska matjätten Lidl som nu planerar för sin tredje butik i Uppsala som ska slå upp  portarna vid årskiftet. Sedan tidigare har man butiker i Kvarngärdet och Gottsunda Centrum.

Butiker som City Gross och Coop kommer nu att få konkurrens när butiksjätten vill etablera sig i Barnens lands gamla lokaler i Boländerna som har stått tomma sedan branden.

– Med en Lidlbutik på ett av Boländernas mest tillgängliga platser utmed vältrafikerade Kungsängsleden kommer vi attrahera kunder som passerar butiken på ett naturligt sätt. På så vis skapar vi inte onödiga resor till butiken. Vi kommer att fortsätta leta fler etableringar i Uppsalas stadsdelar eftersom vi anser att det finns stor potential i området, säger Thomas Johansson, fastighetschef för Lidl Sverige.

Butiken blir alltså den tredje i Uppsala, men förmodligen inte den sista.

– Vi har ambitiösa planer för Lidl i Sverige. Vi fortsätter att etablera fler butiker  i attraktiva lägen, så att allt fler kan få tillgång till vårt populära utbud av produkter och varor. Genom anpassning av vårt butikserbjudande utifrån rätt plats och förutsättningar kan vi vara ett naturligt inslag i människors vardag, säger Johan Augustsson, fastighetsdirektör Lidl Sverige.

Läsarkommentarer

Du är personligt ansvarig för innehållet i din kommentar. Läs diskussionsregler här.

Stäng