FAMILJEFYS MED EMELIE

TV: Här är övningen som kan ge dig orgasm

24Sveriges träningsskribent Emelie Elmes har ett tips till den som vågar testa något nytt.

Redaktionen 24Sverige.se

Kl.18:56, 25 oktober, 2017

Kaptensstolen! Så kallas övningen som kan ge dig orgasm. Ja, du läste rätt. Vem har sagt att en orgasm behöver vara kopplad till en sexuell situation?

Forskning visar att tio procent av alla kvinnor som tränar har upplevt en orgasm under träning. Fenomenet kallas coreasm och första gången det skrevs om detta var redan 1950. Magövningar är mest effektivt för att uppnå en coreasm och just kaptensstolen ska vara den allra bästa.

LÄS MER: TV: Tre viktiga övningar för dig med stillasittande arbete

Hur kan detta komma sig? När du tränar magen så aktiverar du bäckenbotten och nervimpulser skickas. Detta i kombination med ökad blodgenomströmning och högre hjärtfrekvens kan leda till orgasm.

LÄS MER: Alla artiklar av ”Familjefys med Emelie”

Vi vet att träning får oss att må bra. När du tränar utsöndras signalsubstanserna dopamin och endorfiner i centrala nervsystemet som ger oss en känsla av välmående.

Om inte den vetskapen fått upp dig ur soffan så kanske denna lilla artikel gör det. Hur fungerar då denna fantastiska övning?

Gör såhär:
Sätt dig på en stol. Lägg över vikten på händerna. Lyft sakta fötterna från golvet och gå lugnt och kontrollerat tillbaka igen. Gör detta 15-20 gånger.

Lycka till!

Här hittar Emelies Instragramkonto ”Familjefys”

Emelie Elmes

balansikalmar-marie-555x250

Läsarkommentarer

Du är personligt ansvarig för innehållet i din kommentar. Läs diskussionsregler här.

Nästa artikel

Bil brann vid tågspår

Oklart vad som orsakat branden.

Michael Olsson

Kl.21:48, 21 februari, 2018

Bil brann vid tågspår
Foto: Magnus Jansson Klarin.

Klockan 21.38 på onsdagskvällen fick SOS Alarm in ett larm om en brand i Uppsala kommun. Enligt larmet ska en personbil brinna i Salsta och räddningstjänsten har skickats till platsen.

– Det är en övergiven bil och den står och brinner. Den står i närheten av tågspåret men den hotar inte tågtrafiken. Vi låter den brinna ut, säger Tobias Åkesson vid Storstockholms Räddningscentral.

Räddningstjänsten var vid klockan 22.10 kvar på platsen.

– Vi inväntar polis, det är det vi gör just nu. Vi kanske blir kvar en halvtimme eller 40 minuter, säger Tobias Åkesson.

Det är i nuläget oklart vad som har orsakat branden. Vid klockan 22.41 hade polis precis kommit till platsen.

– Bilen är helt övertänd. Vi är på plats, kom dit för ett par minuter sen. Sen vet jag inte vad det (rubriceringen, reds. anm) blir. Jag kan tänka mig att det blir skadegörelse genom brand, säger Mikael Lindgren vid polisens ledningscentral Mitt.

 

 

Läsarkommentarer

Du är personligt ansvarig för innehållet i din kommentar. Läs diskussionsregler här.

Nästa artikel

Almtuna – Leksand

Förnedrades totalt: ”Det är helt bedrövligt”

Almtuna blev fullständigt avklädda av Leksand inför storpublik.

André Eriksson

Kl.21:12, 21 februari, 2018

Förnedrades totalt: ”Det är helt bedrövligt”
Foto: BILDBYRÅN

Almtunas möten med Leksands IF har under säsongen präglats av jämnt spel och målsnåla tillställningar.

Men kvällens match blev något helt annat.

En total utklassning.

De 2377 åskådarna på läktarna fick se Almtuna bli fullständigt uppätna av den klassiska storklubben och hemmalaget förlorade till slut med hela 0–9 (0–2, 0–4, 0–3).

Gästerna åkte runt Almtunaspelarna som om de vore pojklagsspelare som möjligtvis hämtat lite för mycket inspiration från Tre Kronors fiaskomatch mot Tyskland under dagen.

Efteråt kunde huvudtränaren Marcus Ragnarsson bara be om ursäkt för den pinsamma uppvisningen.

– Det är rent ut sagt bedrövligt. Det är öppet överallt, jag vet inte vad vi gör egentligen. Det är helt bedrövligt, säger Ragnarsson.

Chans till revansch finns redan om två dagar. Då möter Almtuna Björklöven på bortais.

Fakta



Hockeyallsvenskam
Almtuna IS–Leksands IF 0–9 (0–2, 0–4, 0–3)
Publik: 2377 åskådare.

Läsarkommentarer

Du är personligt ansvarig för innehållet i din kommentar. Läs diskussionsregler här.

Nästa artikel

LISTA: Så mycket tjänade Ica-handlarna

Miljonerna regnar över landets Ica-handlarna och så här mycket tjänade handlarna i Uppsala kommun.

Robin Östberg

Kl.21:00, 21 februari, 2018

LISTA: Så mycket tjänade Ica-handlarna
Foto: Jessica Gow/Riksbanken:
Handlarna som tjänade mest under 2017:

 

1. Ica Kvantum Gränby Centrum

(Miljoner kr)

Intäkter: 12.423

Omsättning: 506.724

Utdelning: 7

 

2. Ica Supermarket Luthagen Livs

Intäkter: 11.401

Omsättning: 237.21

Utdelning: 22

 

 

3. Ica Supermarket Torgkassen

Intäkter: 8.608

Omsättning: 163.647

Utdelning: –

 

4. Ica Kvantum Förbutik

Intäkter: 5.357

Omsättning: 172.874

Utdelning: –

 

5. Ica Supermarket City

Intäkter: 5.35

Omsättning: 66.283

Utdelning: –

 

 

Läsarkommentarer

Du är personligt ansvarig för innehållet i din kommentar. Läs diskussionsregler här.

Nästa artikel

KLART: Då stängs Vaksalagatan av

"Av säkerhetsskäl stängs gatan periodvis av under natten. "

Hero Amin

Kl.19:14, 21 februari, 2018

KLART: Då stängs Vaksalagatan av
Foto: Wikipedia.

Med anledning av att ombyggnationen av stadshuset i Uppsala snart ska påbörjas, vill kommunen påminna om en begränsad framkomlighet till och från Resecentrum i samband med byggandet. Anledningen är den tillfälliga gång- och cykelbro som ska monteras över Vaksalagatan natten mellan den 22 till 23 februari, klockan 22.00 till cirka 05.00.

– Syftet är att underlätta underlätta framkomligheten till och från Resecentrum. Av säkerhetsskäl stängs gatan periodvis av under natten. Flaggvakter kommer att finnas på plats för att reglera trafiken, som stängs av fem till tio minuter åt gången. Bron kommer stå färdig 1 mars, enligt ett pressmeddelande från Uppsala kommun.

Läsarkommentarer

Du är personligt ansvarig för innehållet i din kommentar. Läs diskussionsregler här.

Nästa artikel

Uppsalapolisen nöjd med ”Anfallsvåg 4”

Polisen sammanfattar insatsen där de för fjärde veckan i rad genomför riktade operationer mot den kriminella gängmiljön i stan.

Hero Amin

Kl.17:46, 21 februari, 2018

Uppsalapolisen nöjd med ”Anfallsvåg 4”
Foto: Skärmdump från polisens Twitterkonto.

Polisen är nu inne på sin fjärde vecka där de genomför riktade operationer mot den kriminella gängmiljön i Uppsala, som de kallar ”Anfallsvåg 4”. På Twitter skriver polisen om resultat av insatskvällen i Gottsunda, som ägde rum under tisdagskvällen.

– Kvällens resultat från insatsen i Gottsunda, anfallsvåg 4, det vill säga fjärde raka veckan som polisen genomför riktade operationer i gängmiljö.
1 gripen narkotika brott
3 husrannsakningar
1 efterlyst häfö
1 brott mot knivlagen
20 alk blås
1 p-bot
1 drog rattfylla
2 skadegörelser
1/2

Den efterlysta gängmedlemmen är gripen för ett grovt brott och har förhörts av polisen som är förtegen om den fortsatta utredningen. Bland annat ska polisen i samband med gripandet även tagit en liten mängd cannabis i beslag.

– Vi kan inte gå ut med vad som framkommit under förhöret, eller vad som kommer gälla i fallet, säger lokalpolisområdeschef Jale Poljarevius till 24Uppsala.

En ytterligare gängmedlem greps under insatskvällen. Mannen ska ha uppträtt provokativt mot polisen och greps för att ha skurit sönder ett däck på en polisbil i Gottsunda. Mannen fördes till polisstationen där han förhördes och senare försattes på fri fot.

– Vi kan inte hålla kvar en person för att han skurit i ett däck, så därför släpptes han, fortsätter Jale Poljarevius.

Strax efter alla gripanden kom det in ett larm om att det brann på en parkeringsplats på Rangströms väg i Gottsunda.

– Jag tror att det var två bilar som eldhärjades, fortsätter Poljarevius.

En ytterligare person är omhändertagen för störande beteende och efter tillsyn på ett matställe greps en person då han hade 50 gram kokain i byxfickan.

Polisens sammanfattande ord om insatsen är att arbetet med att bekämpa gängkriminaliteten i Uppsala kommer fortsätta. Där det redan nu, genom en samordnande myndighetssamverkan mot ekobrott, tillsammans med Skattemyndigheten har genomfört nio tillsynsinsatser, där totalt 25 000 kronor i kontrollavgifter har utfärdats, under två insatsdagar.

– Sönderskurna däck på polisbilar och brinnande bilar kan och får inte stoppa bekämpning av kriminella gäng i Gottsunda/Valsätra. Tack till Region Mitts gränspolis, specialhundar, trafikpolis, und och Lpo personalen för era insatser i våg fyra, även ett tack till Uppsala kommun, Kronofogden och Skattemyndigheten, vårt teamwork fortsätter, skriver polisen på Twitter.

Läsarkommentarer

Du är personligt ansvarig för innehållet i din kommentar. Läs diskussionsregler här.

Stäng