POLITIK PÅ 60 SEKUNDER

TV: Politik på 60 sekunder – om ”fake news” och påverkan från utländsk makt

Veckans avsnitt av "Politik på 60 sekunder" handlar om det kommande valet och hur de lokala partierna ser på så kallade "fake news" och om det finns någon nationell plan för att väljarna ska kunna känna sig säkra på att ingen utländsk makt försöker påverka valets utgång.

Magnus Jansson Klarin

Magnus Jansson Klarin

Kl.15:16, 10 november, 2017

Hur ser våra lokala politiker på det kommande valet och så kallade ”fake news”. Och finns det någon nationell plan att väljarna ska kunna känna sig säkra på att ingen utländsk makt försöker påverka valets utgång? Dessa frågor fick politikerna svara på i veckans avsnitt.

Den frågan fick våra lokala politiker svara på i veckans avsnitt av ”Politik på 60 sekunder”.

LÄS MER: Politik på 60 sekunder – om dyra hyror och tuffare amorteringsregler

Se avsnittet i videospelaren här ovan.

I avsnittet medverkar: Stefan Hanna (C), Mohamad Hassan (L), Florian Burmaister (V), Erik Pelling (S), Jonas Segersam (KD), Fredrik Ahlstedt (M) och Maria Gardfjell (MP).

Tidigare avsnitt:
TV: Politik på 60 sekunder – om dyrare hyror och tuffare amorteringsregler
TV: Politik på 60 sekunder – politikerna om #metoo och förlegade mansroller
TV: Politik på 60 sekunder – så ska fler välja läraryrket
TV: Politik på 60 sekunder – politikerna om kritiken mot UL
TV: Politik på 60 sekunder – så ska Uppsalas företagsklimat bli bättre
TV: Politik på 60 sekunder – kommunens roll att stärka civilförsvaret

Läsarkommentarer

Du är personligt ansvarig för innehållet i din kommentar. Läs diskussionsregler här.

Nästa artikel

FAMILJEFYS MED EMELIE

TV: Här är de bästa övningarna med pilatesboll

24Sveriges skribent Emelie Elmes tipsar om vilka övningar som ger bäst resultat.

Redaktionen 24Sverige.se

Redaktionen 24Sverige.se

Kl.09:59, 18 november, 2017

Pilatesbollen är ett fantastiskt redskap. Förutom styrka så tränar du även balans, bålstabilitet och kroppskontroll. Eftersom du behöver hålla balansen på bollen involverar du fler muskler och bålen är med och arbetar hela tiden.

Det är dessutom ett billigt redskap, du får en bra boll för under 200 kronor. Det finns oändligt många övningar att välja på och träningen är skonsam. Ja du hör ju, det finns hur många fördelar som helst.

LÄS MER: TV: Effektiv träning för småbarnsföräldrar

Balans är en färskvara och när du väl börjar träna den kommer resultaten snabbt. Balansen är viktig att hålla vid liv. Inte minst inför ålderdomen för att undvika fall och skador.

LÄS MER: Alla artiklar av ”Familjefys med Emelie”

Är du nybörjare och tycker att det är lite obehagligt med hela balansgrejen så kan du ha en vägg eller stol att ta tag i precis bredvid dig.

Viktigt! Utför samtliga övningar lugnt och kontrollerat. Håll en neutral position genom hela rörelsen och försök att inte spänna nacken. De flesta av övningarna är tuffa för magen. Kör hellre på knä om du känner att du inte orkar på tå.

Investera i en pilatesboll eller testa nästa gång du är på gymmet.

Här kommer mina 12 favoritövningar:

1. Sittande med en fot i golvet
Ta dig tid här och hitta den inre muskulaturen.

2. Sittande med båda fötterna i luften
Lite tuffare än övning 1. Vingla på! Det blir bara ännu bättre träning för magen.

3. Knäböj mot vägg
Detta är en riktigt bra övning för dig som vill träna benen men avlasta ryggen från belastning.

4. Bendrag + höftlyft
Denna sköna duoövning tar riktigt bra i hela baksida lår och rumpa.

5. Sågen på knä
Tuff magövning.

6. Sågen på tå
Ännu tuffare magövning.

7. Liggandes på rygg + benlyft
Stor utmaning för balansen.

8. Planka med benlyft

9. Crunch med dynamiska armar
Genom att kombinera en statisk övning med en dynamisk kommer du åt både yttre och inre muskulaturen.

10. Planka med steg till sidan

11. Sidoplanka med rotation
Tänk på att pressa upp höften mot taket.

12. Peak
En riktigt tuff och rolig övning, försök att inte runda ryggen i toppläget.

Här hittar Emelies Instragramkonto ”Familjefys”

Emelie Elmes

Malkas milon 2

Läsarkommentarer

Du är personligt ansvarig för innehållet i din kommentar. Läs diskussionsregler här.

Nästa artikel

POLITIK PÅ 60 SEKUNDER

TV: Politik på 60 sekunder – om det nya tuffare amorteringskravet

Veckans avsnitt av "Politik på 60 sekunder" handlar om det nya tuffare amorteringskravet som Finansinspektionen vill införa redan i mars nästa år. Hur ser våra lokala partier på det hårdare kravet och vad kan det få för följder.

Magnus Jansson Klarin

Magnus Jansson Klarin

Kl.16:08, 17 november, 2017

Hur ser våra lokala politiker det nya tuffare amorteringskravet som Finansinspektionen vill införa redan i mars nästa år – och vad kan det få för följder.

Den frågan fick våra lokala politiker svara på i veckans avsnitt av ”Politik på 60 sekunder”.

LÄS MER: TV: Politik på 60 sekunder – om ”fake news” och påverkan från utländsk makt

Se avsnittet i videospelaren här ovan.

I avsnittet medverkar: Stefan Hanna (C), Mohamad Hassan (L), ?? (V), Jonas Segersam (KD), Therez Olsson (M) och Maria Gardfjell (MP).

Socialdemokraterna och Liberalerna hade ingen möjlighet att vara med i veckas program.

Tidigare avsnitt:
TV: Politik på 60 sekunder – om ”fake news” och påverkan från utländsk makt
TV: Politik på 60 sekunder – om dyrare hyror och tuffare amorteringsregler
TV: Politik på 60 sekunder – politikerna om #metoo och förlegade mansroller
TV: Politik på 60 sekunder – så ska fler välja läraryrket
TV: Politik på 60 sekunder – politikerna om kritiken mot UL
TV: Politik på 60 sekunder – så ska Uppsalas företagsklimat bli bättre
TV: Politik på 60 sekunder – kommunens roll att stärka civilförsvaret

Läsarkommentarer

Du är personligt ansvarig för innehållet i din kommentar. Läs diskussionsregler här.

Nästa artikel

TV: 10 extra miljoner – här är raden som kan nå hela vägen

Tipsarenan.se levererar ett nytt spännande systemförslag till helgen stryktips - där det är hela 10 miljoner kronor i jackpott.

Kim Ahlqvist

Kim Ahlqvist

Kl.12:45, 17 november, 2017

Ny vecka och ett nytt systemförslag från Tipsarenan.se. 10 miljoner i jackpott och många fina matcher. Kupongen ser lätt ut men då kan det ju ge desto mer om det skräller till.

  1.     Manchester U – Newcastle (1)

Kanske har Lukaku hittat mål igen. Oavsett det ska det här vara en väldigt trygg spik.

  1.     Bournemouth – Huddersfield (1,2)

Vi tror på ettan men behöver flera skrällar på kupongen. Bortalaget inte chanslöst.

  1.     Burnley – Swansea (1,X)

Överstreckad etta men vi tror inte heller att bortalaget vinner denna match.Burnley sjukt starkt hemma hela förra säsongen. 2-2-1 i år men det kan släppa nu.

  1.     Crystal Palace – Everton (1,X)

Veckans drag. Ettan kan även chansspikas. Everton mitt i kaos och vinner inte mot ett revanschlystet Palace.

  1.     Leicester – Manchester City (2)

Förrförra årets PL-vinnare mot bästa klubbalget i världen just nu? Kanske även överdrift men man räcker gott och väl till för att enkelt vinna denna bortamatch. Ok streck%.

  1.     Liverpool – Southampton (1)

Relevanta skador i hemmalaget men också otroligt hård konkurrens. Bör vara en riktigt stabil spik.

  1.      West Bromwich – Chelsea (X2)

Favorit i fara. Bortalaget med anfallsproblem. Det stundar även jätteviktig bortamatch i CL efter denna. WBA har endast förlorat hemma mot M City i år (2-3). Även ettan borde med.

  1.      Birmingham – Nottingham (1,2)

Svag form mot god form. som vanligt svårt att sortera lagen i Championship och vi satsar hårt igen med 12:an.

  1.     Hull – Ipswich (1)

Innan uppehållet hade vi inte spikat ettan men här tror vi att Hull tar chansen till en nystart men det blir snävt. 1-0?

  1.  QPR – Aston Villa (X2)

Stark feeling för bortalaget men vågar inte plocka bort krysset.

  1.  Reading – Wolverhampton (2)

Hur ska vi kunna låta bli att spika det hårt satsande bortalaget? Klasskillnad.

  1.  Sheffield W. – Bristol C. (1,X)

Bortalaget gick starkt innan uppehållet men här tror vi det roliga tar slut.

  1. Sunderland – Millwall (1,2)

I ärlighetens namn en mycket svårtippad historia. Vi envisas med att välja båda sidorna och hoppas att flytet är med oss bättre denna vecka.

stryktips tipsarenan.se

Läsarkommentarer

Du är personligt ansvarig för innehållet i din kommentar. Läs diskussionsregler här.

Nästa artikel

Dalkurd till Uppsala

TV: ”Det är helt fel mot Sirius att ta in ett konkurrerande lag”

På tisdagen meddelande Dalkurd själva i ett pressmeddelande att det blir en flytt till Uppsala och spel på nya Studenternas, något Centerpartiets Stefan Hanna är starkt kritisk till.

Magnus Jansson Klarin

Magnus Jansson Klarin

Kl.16:07, 14 november, 2017

Redan på måndagen avslöjade Dalarnas Tidningar att det blir en flytt till Uppsala för Dalkurd. På tisdagen bekräftade Borlängeklubben nyheten i ett pressmeddelande.

Läs också: Beskedet: Dalkurd flyttar till Uppsala

LÄS MER: Beskedet: Dalkurd flyttar till Uppsala

I samband med beskedet om Dalkurds flytt gick Centerpartiets Stefan Hanna ut i ett presmeddelande där han uttryckte sig starkt kritisk till att Sirius och Dalkurd ska tvingas dela hemvist på nya Studenternas.

– Det har inte med Dalkurd i sig att göra. Sirius har 100 års relation med Uppsala, man har ungdomsverksamhet, elitverksamhet – och att ha konkurrerande verksamhet på samma anläggning är ju helt galet, säger Stefan Hanna och fortsätter.

– Det är som om Centerpartiet skulle ha sitt kontor i ett öppet landskamp med Socialdemokraterna, det är inte lämpligt av många skäl. Att två lag som konkurrerar ska dela anläggning är helt fel tänk.

Borde kommunen stoppa Dalkurd?
– Det hoppas jag verkligen, för det är helt fel. Det är helt fel mot Sirius att ta in ett konkurrerande lag, oavsett vilket lag det handlar om på den här nivån.

Tror du att sista ordet är sagt i den här frågan?
– Nej, och jag hoppas man inser hur dumt det är att ha två konkurrerande lag på samma anläggning.

Läsarkommentarer

Du är personligt ansvarig för innehållet i din kommentar. Läs diskussionsregler här.

Nästa artikel

FAMILJEFYS MED EMELIE

TV: Effektiv träning för småbarnsföräldrar

24Sveriges skribent Emelie Elmes tipsar om hur du kan kombinera promenaden med träning.

Redaktionen 24Sverige.se

Redaktionen 24Sverige.se

Kl.09:53, 11 november, 2017

Många är vi småbarnsföräldrar som promenerar överallt. Barnen brukar vara nöjda när vagnen rullar och vi får motion = alla vinner! Jag kombinerar gärna promenaden med lite styrketräning. Hur skönt är det inte att träna i friska luften?

Förutom parkbänkar, backar och stränder så är faktiskt barnvagnen ett bra redskap. Har du en bebis som vaknar så fort vagnen står still så är detta ett extra hett tips då alla sex övningar utförs medan vagnen rullar.

LÄS MER: TV: Så får du en vältränad mage

LÄS MER: Alla artiklar av ”Familjefys med Emelie”

Bestäm upplägg innan promenaden! Många upplever att det är större chans att det blir av om du skriver upp vad du ska göra på en lapp.

Tre exempel:

* Vid varje parkbänk jag stannar vid så kör jag tio utfall på varje ben.

* När jag kommit till parken som ligger halvvägs hem så kör jag tio repetitioner av alla sex övningar som visas på filmen.

*Jag ska göra sex stopp under promenaden och utföra så många repetitioner jag orkar av utfallen på första stoppet, knäböjen på andra stoppet, superman på tredje stoppet och så vidare.

Ha en plan, se till att ha roligt och träna efter dina förutsättningar!

Här hittar Emelies Instragramkonto ”Familjefys”

Emelie Elmes

Malkas milon 2

Läsarkommentarer

Du är personligt ansvarig för innehållet i din kommentar. Läs diskussionsregler här.

Stäng