Laddar

För få kolhydrater kan förkorta livet

Foto: Giovanni Boscherino/Mostphotos.

Så ska du äta enligt nya studien för att leva längre.

4 personer har reagerat på denna nyheten

delningar

Att äta för lite kolhydrater kan förkorta livet med upp till fyra år. Det visar ny forskning – längst lever man om man får i sig måttliga mängder. 

I flera dieter, bland annat LCHF, är tanken att antalet kolhydrater ska hållas nere på ett minimun – och att man istället ska äta mer animaliskt eller mättat fett. Tidigare studier har visat att metoden är hyfsat effektiv för att få till viktminskning i ett kortare perspektiv. 

Men den långsiktiga effekten av dieten är däremot mer kontroversiell. Enligt forskarna går resultaten av deras studie, som presenteras i tidskriften The Lancet att översätta med att från 50 års ålder har en person med ett måttligt kolhydratintag i snitt 33 år kvar att leva. Det samtidigt som en lika gammal person, med lägre kolhydratintag, kan förväntas leva 29 år till och en person med högt intag i snitt får 32 år ytterligare. 

– Låg-kolhydrat-dieter där kolhydraterna ersätts med protein eller fett blir allt populärare. Men våra data tyder på att dessa dieter kan förkorta livslängden och bör därför inte uppmuntras, säger en av artikelförfattarna, Sara Seidelman vid Briham and Women's Hospital i Boston, till The Lancet.

Relaterade artiklar

Sponsrat inlägg

Rösta på din favorit – här är finalisterna

Nu har det äntligen blivit dags att rösta på finalisterna! Varje år utser U!Club vinnare i tre olika kategorier. Det handlar om att lyfta fram de som bidrar till att stärka Uppsalas positiva image. Utmärkelserna är Årets marknadsförare av Uppsala, Årets mest kreativa Uppsalabo och Årets Uppsalabo.